Quels sont les avantages de la formation digitale ?

Au travail, notre esprit est souvent soumis à une série de demandes de la part des collègues, de notifications incessantes et d’une multitude de tâches à accomplir. Pour éviter la surcharge cognitive, il est important de permettre à notre cerveau de respirer. Diverses techniques sont présentées dans cette vidéo. Elles visent à aider à préserver la santé mentale et à améliorer la concentration au travail.